" Å bli rammet av stressrelaterte helseplager kan oppleves både frustrerende og skummelt. Mange føler seg alene, selv om slike plager er veldig vanlige i dagens samfunn.
I dette kurset gir jeg deg kunnskapen og hjelpen du trenger, slik at du kan gjøre endringene som skal til for å bli bedre. La meg guide deg tilbake til en friskere hverdag ".
-Liv
Kjøp kurs
-
Har du stått i mye stress over tid?
-
Har dette ført til fysiske eller psykiske plager?
Hvis svaret er ja på disse spørsmålene - da er dette kurset for deg ✔️
Utmattelse, uro, smerter, konsentrasjonsproblemer, søvnvansker, en følelse av at man ikke vil klare en eneste ting til eller en trang til å dra langt bort fra alt og alle 😶🌫️🫥 - symptomene på utbrenthet er mange, og de varierer fra person til person.
Plagene man kan få av stress skyldes ikke alltid bare jobb, oftere er det en kombinasjon av flere ting som gjør at totalbelastningen over tid blir for stor 🏋️♀️🏋️♀️
Det er fullt mulig å bli frisk fra kronisk stress og utbrenthet - selv om du har hatt symptomer i årevis. Med hjelpen du får i dette kurset vil det også gå raskere.
La den neste tiden bli en tid hvor du, med veiledning og støtte fra meg, gjør endringer i livet ditt som vil gjøre deg friskere og gi deg tilbake overskuddet ✨
Mål med kurset
- Hjelpe deg som opplever stressrelaterte helseplager eller er utbrent til å oppnå god helse, indre ro og overskudd 🔋
Marie
Jeg kan anbefale kurset til Liv på det sterkeste. Kurset er veldig informativt, men det viktigste for meg er at hun også kommer med masse praktiske råd. Ting man faktisk kan bruke i hverdagen. Og gjør man som hun sier, så blir man bedre, det ble hvert fall jeg! Kunnskapen gjorde meg tryggere på at symptomene mine, selv om de er veldig ubehagelige, ikke er farlige, og at jeg kan gjøre noe med dem. Øvelsene hennes var veldig bra og er en stor grunn til jeg litt etter litt ble bedre. Tusen takk for dette kurset.
Karianne
Tusen takk for et flott kurs! Jeg "ramlet" over profilen din på Instagram og kurset ditt rett etter jeg var blitt syk og det skulle vise seg å være redningen. Det er store ord men det er sant:)
Det har vært, og er, en skremmende opplevelse, og jeg har vært så frustrert over hvor lite allment utbredt kunnskap det finnes om utbrenthet, og hvor vanskelig det skulle være å få skikkelig hjelp og bli forstått.
Jeg har nå gjennomført kurset ditt (deler av det flere ganger), og opplever den brede tilnærming du har som særlig verdifull. Det har gitt meg økt kunnskap, gode verktøy, nødvendige strategier, og en viktig bekreftelse på at jeg ikke er alene om dette.
Igjen, tusen takk!
Solveig
Hei Liv!
Hanne (@balanserteliv)
Jeg har tatt kurset på nettsiden til @psykologliv og jeg vil anbefale dette. Selv om jeg er kommet langt i egen prosess, så fikk jeg fortsatt utbytte av det og en påminner om å ta det gradvis. Når man begynner å bli bedre så får man vilt lyst til å bare løpe. Ikke alltid så lurt #utålmodig 😅🫢 Kurset er informativt, øvelser/råd, refleksjon og noen som "holder deg i hånden" i noe som kan være veldig vanskelig å stå i alene. Rådene som gis tenker jeg ikke bare er forbeholdt de som er i ferd med å bli utbrent eller er det. Men i aller høyeste grad for de som opplever at stress er i fers med å styre hverdagen i langt større grad enn nødvendig. Jeg skjønner at dette er en kostnad for mange. Men jeg kan også si at det koster langt mer å bale/styre med dette helt alene!
Ingunn
Praktisk info om kurset
- Kjøp inkluderer: 8 foredrag, 8 øvelser for å roe og balansere nervesystemet + ekstramateriell.
- Mulighet til å stille spørsmål direkte i kurset dersom det du lurer på underveis.
- Kurset er online - sted, tidspunkt og tempo bestemmer du selv.
- Innholdet er basert på forskning og de nyeste teoriene innen feltet + min erfaring (både som psykolog og egen erfaring med utbrenthet).
- Gå igjennom så mange ganger du ønsker.
- Du får tilsendt kursbevis når du har gjennomført.
- Pris: kr 2990,- 1990,- med rabattkoden "TILBAKE1990"
- P.S Dette kurset er et selvhjelpskurs, ikke helsehjelp
🎁 NOVEMBER BONUS: I november få du kurset "God Søvn" i bonus når du kjøper Tilbake fra stress og utbrenthet ✨
Kjøp kurs
100% Fornøydhetsgaranti!
Dersom du ikke er fornøyd med kurset gir jeg deg pengene tilbake
Litt om kursets innhold 📖
Kurset lærer deg å roe nervesystemet, kropp og hode slik at du kan legge til rette for reparasjon og tilfriskning.
Det hjelper deg å få god kunnskap om utbrenthet -noe som gir trygghet.
Du får også hjelp til å gå i dybden og ta tak i årsakene til at du havnet inn i overbelastning og stressrelaterte helseplager, slik at du kan unngå å havne dit igjen.
Noen av temaene i kurset:
- Finn og ta tak i det som stresser.
- Kartlegg dine verdier og lær å prioritere riktig.
- Vanlige stress-feller det er viktig å vite om.
- Hvordan avslutte stressresponsen og roe stressystemet
- Selvmedfølelse, people pleasing og perfeksjonisme.
- Personlige grenser.
- Opptrapping etter utbrenthet - hvor mye hensyn til symptomer?
- Tilbakefallsforebygging
Målet med kurset er at du skal bli bedre - men også få hjelp til å gjøre endringer slik at du forblir frisk.
Maren
Tusen takk for et veldig nyttig og informativt kurs fra start til slutt! Dette har vært til svært god hjelp for meg 😊 føler jeg er på god vei til mitt "nye" liv ✨
Jeg kommer til å repetere etterhvert, og har funnet noen øvelser som jeg har tatt i bruk i hverdagen 🫶
Sandra
Jeg vil sende deg en stor takk ❤️ Jeg har nå begynt å jobbe 50% igjen! Jeg føler meg så mye sterkere, og de fleste dagene er helt symptomfrie 🙌 Jeg har troen på at jeg med litt tid til, skal komme meg fullt tilbake! Jeg tror ikke dette hadde vært mulig uten kurset ditt og stressportalen 🥹 Det har vært så utrolig verdifullt for meg ❤️
Geir
Nå har jeg gjennomført kurset ditt. Det var veldig bra. Blir å plukke frem deler av det å repetere og gjøre øvelsene. Veldig behagelig og lett å følge.
Linn
Marianne
Hei:) for meg har kurset vært svært meningsfullt. Både personlig og som fagperson som helsearbeider er dette nyttig.
Jeg opplever at kurset gir meg litt skuffer å putte ting inn i så det ikke blir bare et sammensurium av rot.
I tillegg har jeg tatt det med meg til pasientene mine i behandlingsrommet, noe som har vært svært nyttig.
Takk for at du har laget dette kurset.
Gunn
Hei, vil bare sende et 💗. Eller kanskje eg burde sende 100 💗😄
Eg holder på med kurset ditt; tilbake fra stress og utbrenthet. Og eg vil sei; takk!! Kurset er informativt, enkelt og veldig anvendbart 👏👏 Eg fekk denne "fine"diagnosen utbrenthet i februar, og har brukt alt for mye tid på å akseptere det. Etter å både ha tatt gratiskurset ditt og no det andre, kjenner eg at eg klarer å snu dette, og har ei tru på at eg vil bli frisk igjen 👏 På grunn av deg!! Kurset hjelper meg til å sortere og finne rett verktøy til rett tid. Så igjen tusen takk for alt du deler. Det å kunne ta et slikt kurs gjer det lettere å oppsøke hjelp. Eg trur ikkje eg hadde fått samme hjelpen om eg hadde gått til fysiske samtaler med psykolog. Virkelig ikkje. Eg har tipsa fastlegen min om deg og dine kurs 😊💗
Johanne
Tusen takk for et fantastisk godt sammensatt kurs!
For meg i min situasjon har dette kurset vært det VIKTIGSTE tiltaket i starten av min rehabilitering/ tilfriskning fra (ekstrem) utbrenthet.
Jeg har satt stor pris på og hatt nytte av den pedagogiske sammensetningen av de ulike sesjonene og de påfølgende øvelsene.
Mange av øvelsene har blitt en del av min hverdag nå og noe jeg vil gi meg selv tid til på veien videre.
I tillegg har du en tillitvekkende, rolig og trygg tilstedeværelse i alt som ligger på dine nettsider.
Isabella
Hei!
Jeg vil bare si tusen takk for kurs og stressportalen som jeg nå har hatt uvurderlig hjelp av i min tøffe periode med stress og utbrenthet ❤️
Hvem er jeg?
- Liv Selland, 41 år
- Psykolog - spesialist i klinisk voksenpsykologi
- Driver podcasten "Overskuddsliv"
- 15 års klinisk erfaring
- Foredragsholder innen stress og stressmestring
- Snakker daglig med mennesker med stressrelaterte plager og utbrenthet
- Egen erfaring med utbrenthet
- Instruktør i mindfulness, medisinsk yoga og yin yoga
- Instagram: @psykologliv
