De fleste har hørt om meditasjon, gjerne i forbindelse med stressmestring. Men hva er dette egentlig, hvordan fungerer det, og hvordan kan man begy...

Mye av det vi tidligere trodde om smerte har vist seg å ikke stemme så bra som vi har trodd. Dette forklarer også hvorfor så mye smertebehandling m...

Mange av dem som blir rammet av stress er flinke, arbeidsomme og fornuftige mennesker. De har en sterk indre driv til å prestere. En felle noen går...

Psykososialt stress

En av de vanligste kildene til stress i dag er psykososialt stress. Psykososialt stress refererer til det stresset som oppstår os...

Hva er god søvn?

Når vi tenker på hva som kjennetegner god søvn, vil mange av oss si at det handler om hvor mange timer man sover. Dette er helt rikt...

Vagusnerven

Vagusnerven er den tiende hjernenerven. Den strekker seg fra hjerne til mage og har forgreninger til store deler av kroppen. Vagusnerven ...

I løpet av vinteren sliter flere av oss med mindre energi, følelser av nedstemthet eller økt uro - og det er ikke tilfeldig. Hvert år opplever menge e...

Det finnes mange måter å håndtere stress på. En teknikk som har blitt studert en god del er kognitiv revurdering. Kognitiv revurdering betyr at vi sel...

God selvfølelse er å være trygg på ens evne til å mestre det som måtte komme, det er å tørre å mene noe annet enn de rundt, og også våge å ta feil....

Så mange som 30% av oss rapporterer problemer med søvn, og 15% lider av insomni (vedvarende vansker med å sovne/sove). Disse tallene er økende.

Søvnp...

Psykolog og forfatter Henry Cloud sammenligner menneskers personlige grense med et gjerde som du setter opp rundt tomten din. Gjerde skal beskytte deg...