Psykososialt stress
En av de vanligste kildene til stress i dag er psykososialt stress. Psykososialt stress refererer til det stresset som...
Hva er god søvn?
Når vi tenker på hva som kjennetegner god søvn, vil mange av oss si at det handler om hvor mange timer...
Vagusnerven
Vagusnerven er den tiende hjernenerven. Den strekker seg fra hjerne til mage og har forgreninger til store deler av kroppen....
I løpet av vinteren sliter flere av oss med mindre energi, følelser av nedstemthet eller økt uro - og det er ikke tilfeldig....
Det finnes mange måter å håndtere stress på. En teknikk som har blitt studert en god del er kognitiv revurdering. Kognitiv...
Kronisk stress og utbrenthet er vanlig
Prevalensen av utbrente regnes for å ligge på mellom 20 - 40%. Dette er avhengig av hvilke...
God selvfølelse er å være trygg på ens evne til å mestre det som måtte komme, det er å...
Så mange som 30% av oss rapporterer problemer med søvn, og 15% lider av insomni (vedvarende vansker med å sovne/sove). Disse...
Psykolog og forfatter Henry Cloud sammenligner menneskers personlige grense med et gjerde som du setter opp rundt tomten din. Gjerde skal beskytte...
Vi har alle et sett med grunnleggende leveregler - oppfatninger av oss selv som ligger dypt i oss og styrer hvordan vi ser og tolker verden . Dine...
Nervus vagus
Nervus vagus er den tiende og lengste hjernenerven. Den er hovednerven i den parasympatiske delen av nervesystemet - delen som har...
